Plenerowe zajęcia jogi w Zabrzu. Sprawdź szczegóły!

Po raz kolejny Synergia, Stowarzyszenie Aktywne Zabrze i Miejski Ogród Botaniczny w Zabrzu zapraszają chętnych do udziału w plenerowych zajęciach jogi.

Jak przygotować się na jogę w Zabrzu?

Spotkania będą trwały przez całe wakacje. Zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę o godzinie 10:30, aż do 27 sierpnia i potrwają około 1,5 godziny. 

Wstęp na jogę jest darmowy, bez ograniczeń miejsc, nie trzeba się zapisywać, natomiast wstęp do ogrodu płatny 2 zł.

Czemu służy joga?

Joga to praktyka duchowa i fizyczna, która wywodzi się ze starożytnych Indii. Jest to system, który łączy w sobie różne techniki oddechowe, medytację, pozy ciała oraz filozofię życia. Celem jogi jest harmonia pomiędzy ciałem, umysłem i duchem. Regularna praktyka jogi może przynieść korzyści, takie jak zwiększenie elastyczności i siły ciała, poprawa koncentracji, redukcja stresu oraz zdrowie psychiczne i emocjonalne. Joga jest również często postrzegana jako ścieżka do samorozwoju i duchowej równowagi.