Wiadomości z Zabrza

Co warto wiedzieć o suplementacji?

  • Dodano: 2021-04-15 07:45, aktualizacja: 2021-04-15 07:53

Witamina C na odporność, witamina D na mocne kości, magnez, aby pozbyć się skurczów. Prawdopodobnie liczba suplementów w Twojej apteczce może zaskoczyć. Czy warto je zażywać?

Istnieje duża szansa, że każdego dnia, podobnie jak wiele innych osób, sięgasz po poranną dawkę suplementów. Nie tylko sportowcy uzupełniają witaminy i minerały, mechanicy czy pracownicy korporacji również. Zimą przydaje się witamina D, która wspiera układ odpornościowy. Na skurcze i „drgającą powiekę” rozpuszczasz magnez w szklance. Jego niedobór mógł spowodować alkohol lub kawa, ale to może być także stres i zmęczenie. Niektórzy korzystają z suplementów wraz z lekami. Czy przypadkiem takie połączenie nie koliduje ze sobą? 

Suplementy - czy warto?

Zdrowa i zbilansowana dieta powinna dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych, witamin i minerałów. Często zapominamy o urozmaiceniu swojego menu, a stąd krótka droga do niedoborów niezbędnych elementów. W takiej sytuacji sięgamy po suplementy diety, które uzupełniają, brakujące witaminy. Dzięki temu organizm otrzyma wszystko, czego potrzebuje, aby poradzić sobie z trudami dnia. Warto mieć pod ręką sprawdzony zestaw, który zatroszczy się o Twoje ciało. Na co się zdecydować? Odpowiedź znajdziesz na https://www.trec.pl/.

Od czego zacząć suplementację?

Jeśli jesteś osobą zdrową, która na co dzień nie korzysta z leków, to prawdopodobnie możesz sięgnąć po suplementy, bez żadnej obawy. Jednak, gdy stosujesz medykamenty, warto sprawę skonsultować z lekarzem lub wskazanym przez niego specjalistą. Weryfikacja apteczki pod kątem przeciwwskazań pomoże w znalezieniu określonej grupy preparatów, które nie wyrządzą Ci żadnego uszczerbku na zdrowiu.

Osoby po 65 roku życia często cierpią na bóle stawów (ok. 50% badanych). Zwykle seniorzy mają bogatą listę leków i nie chcą sięgać po kolejne, dlatego decydują się na suplementy lub takie produkty jak np. przyprawy. Warto zwrócić uwagę, że nie można przesadzać z żadnym z tych składników. Imbir przyjmowany przez długi czas w zwiększonych dawkach może zmniejszyć krzepliwość krwi. Jeśli stosujesz leki przeciwkrzepliwe, to powstaje konflikt, które może odbić się na zdrowiu. Jeśli zaczynasz dzień od leków, skonsultuj możliwość suplementacji ze swoim lekarzem. 

W drodze po zdrowie!

Łamiące się paznokcie, wypadające włosy, zakwasy lub długi okres regeneracji po treningu? To problemy wielu osób, które możliwe, że dotyczą również Ciebie. Organizm daje Ci wyraźny sygnał, że brakuje mu pewnych składników odżywczych, witamin lub minerałów. Zadbaj o nie w swojej diecie i uzupełnij ją suplementami. Dzięki temu ciało wróci do normy, a Ty poczujesz, czym jest prawdziwa witalność. Jeśli nie chcesz siedzieć godzinami w Internecie, szukając informacji o dolegliwościach lub wzmocnieniu organizmu, zrób podstawowe badania i poproś lekarza o konsultacje. Proste badanie krwi i moczu pozwolą na ocenę kondycji Twojego organizmu. Wyposażona lub wyposażony w taką wiedzę zamów suplementy, których potrzebujesz i pomyśl o urozmaiceniu swojej codziennej diety. W ten sposób zadbasz o swoje ciało i umysł, bez konieczności sięgania po napoje energetyczne.

Suplementy diety to przydatne składniki, które uzupełniają m.in. witaminy i minerały w codziennej diecie. Warto je włączyć do swoich rytuałów i pamiętać o regularnym stosowaniu. Dzięki temu Twój organizm będzie funkcjonował prawidłowo.

Dodaj komentarz

Wyrażam zgodę na publikację postu w formie komentarza zgodnie z obowiązującym Regulaminem.

powiadamiaj o odpowiedziach na komentarz.

dodaj mój adres do newslettera.

Więcej informacji na temat przysługujących Państwu praw zawarliśmy w Polityce Prywatności.