Po raz kolejny Synergia, Stowarzyszenie Aktywne Zabrze i Miejski Ogród Botaniczny w Zabrzu zapraszają chętnych do udziału w plenerowych zajęciach jogi.
Jak przygotować się na jogę w Zabrzu?
Spotkania będą trwały przez całe wakacje. Zajęcia odbywać się będą w każdą niedzielę o godzinie 10:30, aż do 27 sierpnia i potrwają około 1,5 godziny.
Wstęp na jogę jest darmowy, bez ograniczeń miejsc, nie trzeba się zapisywać, natomiast wstęp do ogrodu płatny 2 zł.
Czemu służy joga?
Joga to praktyka duchowa i fizyczna, która wywodzi się ze starożytnych Indii. Jest to system, który łączy w sobie różne techniki oddechowe, medytację, pozy ciała oraz filozofię życia. Celem jogi jest harmonia pomiędzy ciałem, umysłem i duchem. Regularna praktyka jogi może przynieść korzyści, takie jak zwiększenie elastyczności i siły ciała, poprawa koncentracji, redukcja stresu oraz zdrowie psychiczne i emocjonalne. Joga jest również często postrzegana jako ścieżka do samorozwoju i duchowej równowagi.